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Méthode de Musculation - Optimisation Turbo
- Broché: 128 pages
- Editeur : AMPHORA; Édition : 1ère (5 septembre 2007)
- Collection : Sports
- Langue : Français
MÉTHODE SANS MATÉRIEL / VOLUME 2
Vous avez été conquis par « 110
exercices sans matériel » et les résultats exceptionnels que cet ouvrage
permet d'atteindre. Vous souhaitez optimiser votre entraînement et
booster vos performances.
Ce second volume est une mine
d'informations complémentaires et stratégiques. Il vous permet
d'augmenter votre efficacité, votre motivation ainsi que votre
autonomie.
Avec "Optimisation Turbo", bénéficiez d'une adéquation
encore plus parfaite entre votre entraînement et vos objectifs. C'est à
la fois toujours plus de souplesse et toujours plus de précision.
En
sept chapitres, Olivier Lafay vous apprend à réaliser les meilleurs
ajustements pour chaque niveau, à chaque étape de votre développement,
en fonction de vos objectifs.
Découvrez également des exercices
inédits et leur mode d'emploi pour une synergie parfaite avec les 110
exercices du premier volume.
L'interactivité de la méthode est
renforcée par une initiative originale : l'auteur répond à 100 questions
spécifiques de lecteurs.
Cet ouvrage est destiné à vous amener toujours plus près de vos attentes : force, endurance, volume, souplesse, puissance.
PUBLIC CONCERNÉ : toute personne possédant « Méthode de Musculation 110 exercices sans matériel »
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